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女人年纪轻轻就气血不足,煮粥泡茶放点它,补气补血又养颜

2018-01-12 13:51艾尚生活
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你是不是经常出现气短乏力、皮肤暗黄、经期紊乱、手脚冰凉等现象,不好意思,你肯定是气血不足了,气血不足可以出现在任何年龄段,气血不足,严格意义上来说不是一种病,只是中医上所说的一种身体状态。但女人一旦气血不足,不仅会使体内气血运行不畅,而且还会引发月经不调、加速衰老、容颜早衰,甚至不孕。因此,女性一定要注意气血的调养。

女性气血不足怎么养,煮粥泡茶放点它,补气补血又养颜。

桑葚

《随息居饮食谱》记载“桑葚,滋肝肾,充血液,健步履,息虚风,清虚火。”这也说明桑葚有滋阴养血、补肾清风的作用。现代药理研究证明,桑葚营养丰富,含有丰富的葡萄糖、蛋白质、多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润。

茯苓

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